Yoga - Workshop

Einfach einmal Zeit für sich selbst haben, zum Entspannen, Kraft schöpfen und zu sich selbst finden. In unserem hektischen, vollgepackten Alltag nehmen wir uns kaum Zeit, um einmal kurz inne zu halten und sich zu fragen: „Wie geht es mir eigentlich?“. Wir haben immer so viel zu erledigen und am Ende des Tages sind wir selbst „erledigt“. Machen Sie sich selbst das wertvollste Geschenk und nehmen sich eine achtsame & meditative Auszeit!

"Es geht nicht darum, dem Leben mehr Tage zu geben, sondern den Tagen mehr Leben." (Cicely Saunders)

Unter der achtsamen Anleitung für Einsteiger und Ungeübte geht es mit Schwung in den Tag. Das Yoga-Programm ist ein intensives und dabei entspanntes Körpertraining aus langsamen und fließenden Bewegungen, die mit dem Atem verbunden werden. Sie erleben, wie Sie durch Atemübungen die Energie zum Fließen bringen. Außerdem praktizieren wir eine geführte Yoga-Tiefenentspannung. Yoga stärkt das Immunsystem, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und wir finden wieder mehr Zugang zu unserer Intuition. Jede Yogahaltung hat eine intensive gesundheitsfördernde Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Sie werden mit Yoga einen besseren Kontakt zu Ihrem Körper finden und Ihren eigenen Rhythmus wahrnehmen. Yoga hilft uns bewusster zu leben, den gegenwärtigen Augenblick auszukosten, so dass wir das Leben wieder als Geschenk betrachten können.

Die Dozentin Frau Renkl, Yogalehrerin BDY/EYU, unterrichtet seit 2007 in der Tradition von Krishnamacharya/Desikachar und macht derzeit die Yoga-Weiterbildung bei R.Sriram.

Programm:

- Yoga genussvoll üben

- Atemübungen, Tiefenentspannung und eine Meditation

- Wertvolle Impulse zum Thema

Bitte Decke und Socken mitbringen.